12kmランと掃除

今日は冬至ですね。
さっき柚子湯に入りました。
ミカンも入れたらもっと香りが良くなるかも！と思いましたが、
もったいないので止めておきました。

今日も走ってきました。
暖かく10℃くらいあって、上半身はランニングシャツ1枚で十分な感じ。
トータルのタイムはこんな感じでした。

なかなかキロ5分30秒以下にはならないです。
こんなにタイムが上がらないものなのかと。

ラップだとこんな感じです。
この前12km走ったほどにはタイムが上がりませんでした。

今日は信号待ちはそれほどでもなく、少しばらつきはありますが、
後半に行くほどスピードが上がっていたようです。

走ったあと、長男のクリスマスプレゼントを買いに行き、
その後はキッチンの扉や床の拭き掃除をしていました。
捨てるものは捨ててしまったので、いよいよ掃除です。
家で焼き肉とかをするせいか、どうしてもフローリングが汚れます。
スチームクリーナーがあれば、それが手っ取り早いのでしょうが、
少しずつお湯を垂らしながら雑巾で拭きました。
重曹でも良いのですが、どうしても粉が残ってしまい、
それをふき取るのが二度手間なんです。

明日、明後日は仕事なので、
時間を決めて不用な書類の整理をしたいと思っています。


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